김삐

사과껍질효능 이것만 알면 끝~^^ 반갑습니다 오늘은 사과껍질의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 사과껍질효능 사과껍질에는 식이섬유가 풍부하다고 합니다 사과 껍질의 셀룰로오스 성분은 불용해성 물질로 물에 잘 녹지 않는다고 합니다셀룰로오스는 물과 친화력이 없어 장으로 들어가면 젤 형태로 변해 배변량을 늘리고딱딱한 변을 부드럽게 만들어 변비를 예방한다고 합니다 또한 소화속도를 단축해 쉽게 포만감을 느낄 수 있어서 다이어트에도 좋다고 합니다 사과껍질에는 케르세틴이라는 폴리페놀 성분도 들어 있는데이 성분은 강력한 항산화작용으로 노화예방에 도움을 준다고 합니다 사과는 껍질째 먹는것이 좋고껍질을 따로 말려 간식으로 먹거나 빵이나 파이 위에 장식으로 얹어 먹으면 좋다고 합니다 사과 효능 다이어트 효과 장운동 개선에 효과..

우엉차효과 대표적인것 안녕하세요~ 오늘은 우엉차의 효과에 관해서 포스팅해보겠습니다 우엉차효과 혈액순환을 촉진하는 사포닌이 인삼보다 더 많이 들어가 있습니다아랍어로 비누라는 뜻을 가진 사포닌은 혈관을 깨끗하게 해주는데 콜레스테롤과 지방 그리고 활성산소까지 제거를 해주기 때문에 비만과 노화 예방에도 좋다고 합니다사포닌 성분 덕분에 피지도 줄어들어서 피부결도 함께 좋아진다고 합니다 식이섬유질이 풍부합니다우엉차에는 셀룰로오스,헤미셀룰로오스 등의 식이 섬유질이 풍부하고위장속 수분을 흡수하는 능력이 뛰어나기 때문에 변비에도 훌륭한 역할을 한다고 합니다 다이어트와 당뇨에도 도움이 되는 이눌린우엉차안의 이눌린은 몸안의 불필요한 수분을 제거해주기 때문에 부종과 다이어트 그리고 당뇨,신장에도 좋다고 합니다 피부질활에도 도..

모과씨효능 대표적인것 정리... 반갑습니다 오늘은 모과씨의 효능에 관해서 포스팅해볼께요~ 모과씨효능 모과씨의 주성분인 아미그달린 성분에는 항암작용이 있다고 합니다 인체내에서 이 성분이 결핍되면 암에 걸릴 확률이 높다고 하니 꾸준히 섭취하시길 권해 드립니다 아미그달린은 식물종자 함유 배당체라는 의미라고 합니다 또한 모과씨는 기침이나 천식에 좋다고 합니다 기침 또는 천식의 효과를 보기위해 모과주를 만들때는 씨를 넣는것이 좋다고 합니다 모과씨를 포함한 모과를 달인 물을 마셔도 효과적이라고 합니다 모과씨는 아토피 피부염에도 좋다고 합니다 목욕을 할 때 모과씨 달인 물로 목욕을 하면 모과씨를 달인물이 피부에 직접 흡수가 되면서 피부 염증을 치료하는데 도움을 준다고 합니다 하지만 모과씨 효능이 좋다고해서 많이 먹는..