김삐

요거트 효능 BEST6 정리 반갑습니다 오늘은 요거트의 효능에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다 변비개선에 좋아요 요거트에는 유산균이 많이 들어있어서 변비해소에 도움을 줍니다 유산균은 장까지 흘러들어가 장 속 유해균 활동을 막아주고 장이 제대로 운동 할수있게끔 도와주는 역할을 한다고 합니다 그 결과 장의 운동이 활발해지면서 변비가 개선되는 효과를 누릴수 있습니다 장관련 암 예방에 효과적 요거트에는 비피더스균이 다량 함유되어 있는데 이 비피더스균이 장속에서 활발히 증식하며 항암 작용을 한다고 합니다 이 때문에 장과 관련한 암 예방에 직접적인 도움을 준다고 합니다 소화촉진에 효과적 요거트안에 들어있는 유산균이 유당에 작용해 유산으로 바꾸는 역할..

비트즙효능 대표적인 6가지 안녕하세요 오늘은 비트즙의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 비트즙효능 면역력을 강하게 해줍니다최근의 연구결과에 의하면 HIV바이러스에 감염된 사람이 비트를 꾸준히 먹으면 에이즈 증상이 나타나는것을 늦추어 준다고 합니다비트에는 여러가지 미네랄과 비타민이 풍부해서 면역력을 강하게 해준다고 합니다 변비에 좋습니다비트에는 많은양의 섬유질이 들어 있어서변비에 걸린 사람에게 좋으며 변비를 예방하는 효능도 있다고 합니다 또한 장의 노폐물을 쉽게 몸 밖으로 배출시킬수 있게 도와줘 장이 건강해진다고 합니다 피를 맑게 해줍니다비트즙의 약 8%는 염소인데 염소는 간장,신장,담낭을 청소하며 림프 활동을 촉진한다고 합니다염소성분은 간장정화 작용을 합니다담석,신결석을 녹이는 작용이 있어 외과 수술할 정..

누에효능 대표적인것 정리... 반갑습니다 오늘은 누에의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 정력증강누에는 비타민E 성분이 많이 있어서 항산화 기능으로 노화방지와 정력기능을 높인다고 합니다기력을 촉진하여 남성의 자양강장 효과로 성기능을 강화시키는데 도움을 준다고 합니다 허약체질만성적인 허약체질인 사람에게는 면역기능을 강화호흡기능을 회복시켜 감기에 걸리지 않는 체질을 만드는데 도움을 준다고 합니다 피로회복폐기능을 촉진시켜 심한 운동을 한 후 피로회복을 빠르게 도와준다고 합니다 불면증 폐기능을 저하를 치료하며 멜라토닌 리듬을 조절하여 수면이 개선되는데 도움을 줍니다 다뇨,다음,다식누에가루가 혈당강화와 항당 효과가 있으며 우리나라의 누에가 세계 최고의 성분을 가지고 있..

콜라비효능 대표적인 10가지 및 콜라비 칼로리 안녕하세요 오늘은 콜라비의효능 및 칼로리에 관해서 포스팅해보겠습니다 콜라비효능 고혈압 개선에 좋습니다콜라비에 풍부하게 함유된 비타민과 칼슘이 혈압을 조절해 준다고 합니다또한 콜라비에 함유된 칼륨이 체내에 쌓인 나트륨을 배출시켜줘서고혈압과 같은 성인병 예방에도 효과가 좋다고 합니다 다이어트 및 피부미용에 좋습니다콜라비는 다른채소에 비해서 식이섬유와 수분을 다량 함유하고 있고상대적으로 칼로리가 낮은편이라 다이어트에 좋다고 합니다또한 풍부한 비타민C는 체내에서 피부노화와 색소침착을 막아줘 피부미용에도 콜라비의효능이 좋다고 합니다 변비 개선에 좋습니다콜라비에 풍부한 섬유질은 장운동을 활발하게 만들어배변활동을 원활히 해준다고 합니다 눈건강에 좋습니다 콜라비는 비타민A..

요플레 효능 best5 * 요플레 유통기한,요플레 칼로리 반갑습니다 오늘은 요플레의 효능 및 유통기한,칼로리에 관해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다 바로 시작해 볼께요~ 요플레 효능 요플레의 효능 첫번째는 소화 효소의 분비를 촉진하고 소화에 도움을 준다는것입니다 두번째 효능은 유산균이 풍부해서 변비 뿐 아니라장 관련 질환에 효과가 좋다고 합니다 요플레 세번째 효능은 골다공증을 예방하고 피로회복에 좋다는것입니다 네번째는 면역력 증진에 좋다는겁니다요플레속 유산균은 면역세포의 증식,분열을 도와서우리 몸 속의 면역력 증강에 도움을 준다고 합니다 다섯번째는 피부미용에 좋다는것입니다요플레로 팩을하면 단백질과 비타민B2가 함유되어 있어서쌀쌀한계절 거칠한 피부를 매끄럽게 해주는데 효과가 탁월좋다고 합니다 요플레 유통기..

와인 효능 안녕하세요 이번 포스팅에서는 와인의 효능에 대해서 알아보겠습니다 와인 효능 와인은 물이나 다른성분이 섞이지 않은 100%포도로 만들어진 자연 음료입니다 알콜함량이 많지 않을 뿐만 아니라 유기산,비타민,각종 미네랄 등 영양소가 함유되어 있어서 사람들에게 '몸에 좋은 술'로 알려져 있습니다 실제로 미국의 한 TV프로그램에서는 의학적인 와인효능 등이 발표되어 우리나라 뿐만 아니라 전 세계적으로 인기를 받기도 했었습니다 와인의 성분 중, 살균효과와 장내 세균 밸런스 조정을 해주는 유기산은 우리몸의 신진대사를 활발하게 해줘 피부미용과 피로회복에도 탁월하다고 합니다 이 외에도 와인효능은 더 다양하게 있는데.. 오늘은 하루에 한 잔에서 나오는 와인효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 와인은 크게 레드와인,화이..

돼지감자차효능 이것만 알면 끝~ 반갑습니다 오늘은 돼지감자차의 효능에 관해서 포스팅해보겟습니다 돼지감자차효능 당뇨병 예방 돼지감자에 들어있는 이눌린이라는 성분덕분에 위액에 소화되지않고 분해되어 과당으로만 변하고 이는 혈당수치를 상승시키지 않으면서 천연 인슐린의 역할을 하게 됩니다 천연 인슐린이라고 불릴만큼 혈당량을 조절하는데 좋아서 당뇨병예방과 치료에 효과적이라고 합니다 생돼지감자일때보다 볶거나 말려먹을때 4배정도 효과가 증가하므로 생돼지감자보다는 볶거나 말려 먹는것을 추천합니다 다이어트 탄수화물은 적은데 섬유질이 많아서 노폐물제거에 도움을 주고 포만감도 뛰어나 다이어트에 탁월한 효과가 있다고 합니다또한 돼지감자에 들어있는 이눌린이라는 성분이 장내 유산균을 5배 이상 증가시키고비피도박테리아의 대사를 촉진..

사과껍질효능 이것만 알면 끝~^^ 반갑습니다 오늘은 사과껍질의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 사과껍질효능 사과껍질에는 식이섬유가 풍부하다고 합니다 사과 껍질의 셀룰로오스 성분은 불용해성 물질로 물에 잘 녹지 않는다고 합니다셀룰로오스는 물과 친화력이 없어 장으로 들어가면 젤 형태로 변해 배변량을 늘리고딱딱한 변을 부드럽게 만들어 변비를 예방한다고 합니다 또한 소화속도를 단축해 쉽게 포만감을 느낄 수 있어서 다이어트에도 좋다고 합니다 사과껍질에는 케르세틴이라는 폴리페놀 성분도 들어 있는데이 성분은 강력한 항산화작용으로 노화예방에 도움을 준다고 합니다 사과는 껍질째 먹는것이 좋고껍질을 따로 말려 간식으로 먹거나 빵이나 파이 위에 장식으로 얹어 먹으면 좋다고 합니다 사과 효능 다이어트 효과 장운동 개선에 효과..

우엉차효과 대표적인것 안녕하세요~ 오늘은 우엉차의 효과에 관해서 포스팅해보겠습니다 우엉차효과 혈액순환을 촉진하는 사포닌이 인삼보다 더 많이 들어가 있습니다아랍어로 비누라는 뜻을 가진 사포닌은 혈관을 깨끗하게 해주는데 콜레스테롤과 지방 그리고 활성산소까지 제거를 해주기 때문에 비만과 노화 예방에도 좋다고 합니다사포닌 성분 덕분에 피지도 줄어들어서 피부결도 함께 좋아진다고 합니다 식이섬유질이 풍부합니다우엉차에는 셀룰로오스,헤미셀룰로오스 등의 식이 섬유질이 풍부하고위장속 수분을 흡수하는 능력이 뛰어나기 때문에 변비에도 훌륭한 역할을 한다고 합니다 다이어트와 당뇨에도 도움이 되는 이눌린우엉차안의 이눌린은 몸안의 불필요한 수분을 제거해주기 때문에 부종과 다이어트 그리고 당뇨,신장에도 좋다고 합니다 피부질활에도 도..

모과씨효능 대표적인것 정리... 반갑습니다 오늘은 모과씨의 효능에 관해서 포스팅해볼께요~ 모과씨효능 모과씨의 주성분인 아미그달린 성분에는 항암작용이 있다고 합니다 인체내에서 이 성분이 결핍되면 암에 걸릴 확률이 높다고 하니 꾸준히 섭취하시길 권해 드립니다 아미그달린은 식물종자 함유 배당체라는 의미라고 합니다 또한 모과씨는 기침이나 천식에 좋다고 합니다 기침 또는 천식의 효과를 보기위해 모과주를 만들때는 씨를 넣는것이 좋다고 합니다 모과씨를 포함한 모과를 달인 물을 마셔도 효과적이라고 합니다 모과씨는 아토피 피부염에도 좋다고 합니다 목욕을 할 때 모과씨 달인 물로 목욕을 하면 모과씨를 달인물이 피부에 직접 흡수가 되면서 피부 염증을 치료하는데 도움을 준다고 합니다 하지만 모과씨 효능이 좋다고해서 많이 먹는..