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곶감의효능 이정도만 알아두세요~

곶감의효능 이정도만 알아두세요~ 반갑습니다오늘 포스팅에서는 곶감 효능에 대해서 알아보겠습니다바로 시작합니다 【 곶감의효능 】 피부미용에 좋습니다 곶감에는 무기성분과 구연산,비타민류가 풍부하게 들어 있습니다특히 비타민A 성분이 풍부해 탄력 넘치는 피부를 만드는데곶감 효능이 좋다고 합니다. 숙취해소에 좋습니다 곶감 3개를 물에 넣고 달여서하루에 한컵씩 3번 먹으면숙취에 시달린 몸을 회복하는데매우 효과적이라고 합니다 기관지에 좋습니다 곶감을 건조시키는 과정에서 표면에 생기는 하얀분을 민트니라고 하는데이는 갈증을 멎게하고 입속 목에 생긴 염증을 가라앉히는데 효과가 좋다고 합니다하지만 위가 차거나 담이 많은 사람은 피하는게 좋다고 합니다 정력강화에 좋습니다 곶감 표면에 형성된 하얀가루는 시설이라고 불리는데정액을 ..

흑마늘효능 유명한것 <정리>

흑마늘효능 유명한것 안녕하세요이번 포스팅에서는 흑마늘의효능에 대해서 알아보겠습니다 흑마늘효능 항암 효과가 있습니다 마늘과 같이 흑마늘에도 항암 효과를가 있다고 합니다흑마늘에 함유된 유기성 게르마늄과 셀레늄 성분이 암 발생을 예방해주는 효능이 있다고 합니다 고혈압 개선에 좋습니다 흑마늘에 함유되어 있는 칼륨은 나트륨 성분을 없애주기 때문에 혈압을 정상수치로 되돌려주는 효능이 있어 고혈압 개선에 효과가 있다고 합니다 당뇨병 예방에 좋습니다 흑마늘은 체내의 인슐린 분비를 원활하게 도와줘당뇨병을 예방하는데 효능이 있다고 합니다당뇨가 걱정되는분이라면 꾸준히 드셔보시길... 면역력 증진에 좋습니다 흑마늘에 풍부하게 함유된 알리신 성분은 살균작용 및 항균작용을 도와줘 면역력 증진에 좋다고 합니다면역력이 좋아지면 감기..

파김치 효능 이정도만 알아두세요~

파김치 효능 이정도만 알아두세요~ 반갑습니다오늘은 제가 정말 좋아하는 반찬인파김치의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다 《 파김치 효능 》 두통 예방에 좋습니다 파김치를 꾸준히 먹으면 두통예방에 효과가 좋다고 합니다.또한 감기예방 및 증상완화에도 좋다고 하네요 불면증 치료에 좋습니다 파김치는 심신을 안정시키는 효과가 있다고 합니다심신이 안정되고 편안해지면 스트레스해소에도 좋고또한 불면증 개선에도 좋다고 합니다 충농증에 좋습니다 파뿌리에는 축농증과 비염에 좋은 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다파김치를 직접 먹는것도 좋지만파뿌리를 다려 마시면 더 효과가 크다고 합니다. 위장병 개선에 좋습니다 파김치를 먹으면 위액분비가 좋아지고 혈액순환이 좋아진다고 합니다그래서 위장활동이 촉진되고 소화불량 , 설사 등 위장병 ..

여주효능 유명한 몇가지 정리~

여주효능 유명한 몇가지 정리~ 반갑습니다이번 포스팅에서는 여주의효능에 대해서 알아보겠습니다 여주효능 1. 여주의 열매와 씨앗에는 식물인슐린과 카라틴이 다량으로 함유되어 있어서혈당을 조절하고 인슐린 분비를 촉진하기 때문에 당뇨병 증상을 개선 및 치료하는데 좋다고 합니다 2. 여주 100g당 비타민C가 120mg이나 함유되어 있어서피부미용에 좋다고 합니다 3. 여주의 공액리놀레산 성분이 지방을 연소시키는 효능이 있어서 다이어트에 좋다고 합니다 4. 혈액순환에 좋습니다여주가 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 줘서혈액순환 개선에 도움을 줍니다이는 고혈압 등 각종 성인병 예방에 효과적이라고 합니다 5. 여주의 씁쓸한 맛이 위를 자극해서소화액분비를 촉진시켜 식욕을 돋궈주는데 여주의 효능이 좋다고 합니다 6..

만성피로증후군 * 만성피로 증상,자가진단 [정리]

만성피로증후군 * 만성피로 증상,자가진단 [정리] 안녕하세요 오늘은 만성피로 증후군 증상 및 자가진단에 관해서 포스팅해보겠습니다 만성피로 증후군은 충분한 휴식,잠을 오랫동안 자도 풀리지 않는 피로가 지속되어 일상생활에 지장을 주고 쉽게 피로해 지고 무기력해 지는 증상이 6개월 이상 지속되는 피로를 만성피로라고 합니다 만성피로는 본인의 의지와 다르게 쉽게 피로를 느끼고 그 피로감이 계속 누적되어 모든일에 무기력해지고 육체적,정신적 스트레스까지 받게 된다고 합니다 ※ 만성 피로 증후군 * 만성피로 증상 ※ 1 . 집중력 저하 및 기억력 장애 2 . 인후통 3 . 수면장애 4 . 근육통 및 다발성 관절통 5 . 잦은 두통 및 새로운 두통 6 . 잠을 자고 일어나도 피곤함 7 . 힘든일을 하거나 운동을 조금만 ..

두통 원인<두통의 원인,종류 설명...>

두통 원인 반갑습니다 오늘은 두통의 원인 및 종류에 관해서 포스팅해보겠습니다 두통이란? 머리가 아프거나 조인다거나 찌릿하거나 어질함을 느끼게 되는것을 말하는데보통 두통은 혈관계,근육 수축으로 인한 긴장,염증으로 인한 두통이 있고 가장 대표적인 두통은 혈관계 이상으로 인한 편두통이라고 합니다 두개강 내외에는 통증을 유발 또는 감지하는 조직들이 있으며 이러한 구조에 어떤 이상이 올 때 두통이 발생한다고 합니다즉 두개강 내외의 통증에 민감한 구조물들이 어떠한 원인에 의한 압력,견인,변형되거나 염증에 의해 이러한 구조가 자극을 받은 경우라 할수있습니다 두통 종류 두통은 크게 3가지로 나눌수가 있다고 합니다 1 . 긴장성 두통 신경성두통이나 근육수축성 두통이라고 합니다이렇게 불리..

숨쉴때 가슴이 아파요 <왼쪽가슴 통증 이유는?>

숨쉴때 가슴이 아파요 반갑습니다 오늘 포스팅에서는 숨쉴때 가슴이 아픈이유에 관해서 포스팅해보겠습니다 가슴통증은 가슴부위에 위치해 있는 심장이나 폐,갈비뼈 등에 이상이 생겼을 때 주로 발생된다고 합니다 특히 가슴통증이 숨을 쉴때 나타난다면 폐의 기능에 대한 평가도 함께 이루어져야 하며 이러한 두 증상이 함께 있을 경우 심혈관질환일 가능성이 높아지므로 심혈관질환에 대한 정확한 평가가 필요하다고 합니다 숨쉴때 가슴이 아파요 증상, 원인은? 먼저, 가슴통증은 협심증과 심근경색 등의 관상동맥질환과 부정맥,심근질환 및 대동맥질환 등에서 나타날 수 있는 증상이라고 합니다 또한 소화기계통의 질환,흉곽의 근골격계질환이 원인이 되어 발생하기도 합니다 숨쉬기가 힘든 증상의 경우 모든 심장질환에서 나타날 수 있는 증상이며 그..

머리가 깨질듯이 아파요 * 아픈이유 <아플때 해결방법은?>

머리가 깨질듯이 아파요 * 아픈이유 반가워요 오늘은 머리가 아픈이유와 머리가 아플때 해결방법에 관해서 포스팅해볼께요... 머리가 아파요 * 머리가 아픈이유 * 머리가 깨질듯이 아파요 이루 헤아릴수 없을정도로 많습니다 신경 쓰는일이 많거나 스트레스가 심하거나 오래 집중하거나 하는것들이 모두 두통의 원인이 된다고 합니다 베개 높이가 너무 높거나 컴퓨터 작업을 오래하거나 스마트폰으로 게임하느라 고개를 푹 숙인 자세를 유지하는것도 모두 두통의 원인이 됩니다 잠을 너무 적게 자는것도 두통을 일으킬수 있고 반대로 너무 오래 자도 두통이 생긴다고 합니다 배가 고파도 운동을 너무 열심히 해도 기침을 심하게 해도 머리가 아프고 심지어 성관계마저도 두통을 일으키곤 한다고 합니다 심지어 병원을 방문해도 자신이 가진 두통의 ..

속이 더부룩할때 해결방법은? <4가지 정리>

속이 더부룩할때 해결방법은? 반가워요 오늘 포스팅에서는 속이 더부룩할때 어떻게 해결하는지에 관해서 알아보겠습니다 속이 더부룩할때 소화제 먹기가장 손쉬운 방법은 약국에서 소화제를 사먹는방법입니다소화제의 경우 갑자기 속이 더부룩 해졌을때 효과가 좋으며만약 만성적이라면 소화제는 임시 방편 밖에 되지 않는다고 합니다또한 급체로 인한 소화불량은 소화제가 말을 듣지 않을수가 있으니 다양한 가능성을 열어둬야 하고급체로 인한 더부룩함은 엄지손가락에 있는 소상혈을 따면서 해소할수가 있다고 합니다 가벼운 활동속이 더부룩할 때는 계속 움직여 줘야 합니다오랜시간 앉아 있었다면 위장 운동도 둔화가 되어서 소화가 잘 안되는 음식물이 들어갔으니어쩌면 더부룩한게 당연한 것일지도 모릅니다일단 밥먹고 눕거나 앉는건 최대한 피하는게 좋으..

식이섬유 많은 음식 및 효능 <정보>

식이섬유 많은 음식 및 식이섬유 효능 반갑습니다 오늘은 식이섬유가 많은 음식 및 효능에 관해서 포스팅 해보겠습니다 식이섬유 많은 음식 * 식이섬유 음식 양배추 양배추에 풍부한 식이섬유는 장건강과 다이어트에 효과적이라고 합니다 식이섬유는 장운동을 활발하게 하고 변비와 과민성장증후군,치질 등을 예방한다고 합니다 또한 오랫동안 쌓인 노폐물과 독소,중금속 등을 배출 시켜준다고 합니다 애호박 애호박은 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮아서 다이어트식품으로 인기가 좋습니다 또한 레시틴이 풍부해서 치매예방과 두뇌개발에 좋다고 합니다 케일 쌈채소로 많이 즐기는 케일도 식이섬유가 풍부하다고 합니다 베타카로틴 함량도 높은데 이는 면역력을 강화시키고 동맥경화를 예방하는 효과도 좋다고 합니다 파프리카 파프리카는 고추의 변종으로, ..