만성피로증후군 * 만성피로 증상,자가진단 [정리]

 

 

만성피로증후군 * 만성피로 증상,자가진단 [정리]

 

안녕하세요

 

오늘은 만성피로 증후군 증상 및 자가진단에 관해서 포스팅해보겠습니다

 

 

만성피로 증후군은 충분한 휴식,잠을 오랫동안 자도 풀리지 않는 피로가 지속되어 

일상생활에 지장을 주고 쉽게 피로해 지고 무기력해 지는 증상이

6개월 이상 지속되는 피로를 만성피로라고 합니다

 

 

 

만성피로는 본인의 의지와 다르게 쉽게 피로를 느끼고

그 피로감이 계속 누적되어 모든일에 무기력해지고 

육체적,정신적 스트레스까지 받게 된다고 합니다

 

 

※ 만성 피로 증후군 * 만성피로 증상 ※

 

1 . 집중력 저하 및 기억력 장애 

 

2 . 인후통 

 

3 . 수면장애 

 

4 . 근육통 및 다발성 관절통 

 

5 . 잦은 두통 및 새로운 두통 

 

6 . 잠을 자고 일어나도 피곤함 

 

7 . 힘든일을 하거나 운동을 조금만 해도 너무 심한 피로감 및 심한 권태감 

 

8 . 수족냉증 

 

9 . 어리접고 식은땀이 남 

 

10 . 위장장애 

 

11 . 전신 통증 및 무력감 

 

12 . 우울 , 불안 

 

13 . 식욕부진 및 체중감소

 

몇개나 해당되시나요?

 

 

 

 

[ 만성피로 자가진단 방법 ] 

 

만성피로 자가진단법을 보시고

피로한 증상이 6개월 정도 장기간 지속되었는지 확인해 보시기 바랍니다

 

아래의 항목 중 7개 정도 해당이 된다면 만성피로증후군으로 의심해 볼 수 있다고 합니다

 

■ 만성 피로 증후군 자가진단 방법 ■

 

* 오전,오후 상관없이 항상 나른하거나 오후 3시이후엔 더 피곤하다

 

* 잠을 자고 일어나도 몸이 무겁고 상쾌한 기분이 들지 않는다 

 

* 기억력과 집중력이 점점 떨어지고, 건망증 증상도 가끔 일어난다

 

* 너무 잠을 많이 자거나 불면증으로 잠을 잘수가 없다 

 

* 목이 자주 붓고 , 자주 아프다

 

 

* 자주 우울한 기분이 들고, 이유없이 몸이 불편하다

 

* 몸무게가 이유도 없이 줄거나,몸무게가 늘어났다

 

* 운동이나 힘든일을한후 불쾌하고 자꾸 눕고 싶은 증상이 나타난다

 

* 감기,몸살 등의 증상이 자주 나타난다

 

* 관절이 자주 아픈데, 붓지는 않는다

 

* 음식을 먹으면 속이 더부룩하고, 잘 체한다

 

* 머리가 자주 아프고,냄새에 민감하며,구역질이 자주 난다

 

* 두통이 자주 있고 시력이 자주 변한다

 

* 눈이 자주 피로하다

 

* 현기증을 자주 느낀다

 

 

 

 

이상으로 만성피로증후군,만성피로 증상 포스팅 마치겠습니다

 

날씨가 춥다고 움크려드시지말고

 

항상 꾸준한 운동 하시길 권해드립니다