김삐

토사자효능 대표적인 5가지 안내~ 반갑습니다 이번 포스팅에서는 토사자의효능에 관해서 알아볼께요~ 토사자효능 정력강화에 좋습니다 남자에게 좋다고 알려져있는 토사자는 신장의 기능이 좋지않아 생길 수 있는 성교불능증 및 몽정을 자주하는 분들에게 효과가 좋다고 합니다 신장기능강화에 도움을 줍니다 이뇨작용을 도와주는 토사자는 신장에 노폐물이 쌓이지 못하고 배출되도록 도와주는 효능을 가지고 있어서신장기능을 강화시키고 개선시켜 준다고 알려져 있습니다또한 이뇨작용으로 인해서 요로결석과 몸이 잘붓는분들에게 효과가 좋습니다 뼈건강에 좋습니다 토사자는 칼슘이 풍부해서 뼈건강에도 좋은 역할을 합니다성장기 어린이나 나이드신 어르신들의 뼈건강에 도움이 될 수 있습니다또한 토사자는 세포의 생성에 중요한 성분이 되는 인이 풍부해서칼..

아마란스 효능 대표적인 3가지 외.. 반갑습니다 간단하게 아마란스의 효능에 관해서 알아보겠습니다 아마란스 효능 남미 안데스 고산지대에서 주로 자라고영양성분이 풍부하게 함유되어 있어서 신이 내린 작물이라 불리는 아마란스의 효능에 관해서 알아보겠습니다 아마란스에는 비타민,단백질,스쿠알렌,폴리페놀,타우린,라이신칼슘,아미노산,철분,인 등이 풍부하게 함유되어 있으며 단백질,탄수화물,지방 등의 3대영양소 등을 균형있게 가지고 있어서완전식품에 가깝다고 알려져 있습니다 아마란스 효능 성인병 예방에 좋습니다아마란스에는 식물성 콜레스테롤이 함유되어 있어서혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고신진대사 촉진 및 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있어서성인병 예방 및 개선에 효능이 좋습니다 당뇨에 좋습니다밥을 지을때 아마란스씨를 넣어서..

씀바귀 효능 대표적인 5가지 안내.. 반갑습니다 오늘은 씀바귀의효능에 관해서 간단히 알아보도록 하겠습니다 씀바귀 효능 노화방지에 좋습니다 씀바귀에는 노화억제,항산화기능을 가지고 있는 시나로사이드 성분을 다량 함유하고 있어요 면역력을 증진시켜 줍니다 씀바귀를 꾸준히 복용하실 경우 항산화 작용효과를 볼 수 있는데 이는 체질개선이나 각종 알레르기에 치료효과가 있다고 합니다 시력향상에 좋습니다 씀바귀는 비타민A를 다량 함유하고 있는데 이 성분이 시력회복에 매우 좋은 영양소입니다 씀바귀를 꾸준히 드시면 시력향상을 기대할수 있으며 잦은 업무나 스트레스때문에 생길 수 있는 시력감퇴에도 좋은 영향을 줍니다 항암,항알레르기 효과가 있습니다 씀바귀에는 항암작용을 일으키는 알리파틱 성분을 포함하고 있어서 암세포 증식에 관한..

더덕효능 BEST6 정리 * 더덕즙효능 안녕하세요~ 이번 포스팅에서는 더덕의 효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다 더덕효능 BEST6 정리 * 더덕즙효능 더덕은 예전부터 식용된 식물로 고려도경에서는 “관에서 매일 내놓는 나물에 더덕이 있는데 그 모양이 크며 살이 부드럽고 맛이있다 이것은 약으로 쓰는것이 아닌것 같다”라고 하였다고 합니다 중국에서는 더덕을 약으로 쓰는데 우리나라에서는 평소의 식품으로 쓰고있음을 지적하는것이다 또 증보산림경제에 2월에 옮겨 심는다는 말이 나오는것으로 보아 자연산만으로는 모자라서 재배를 하기도 한것으로 여겨집니다 더덕은 어린잎을 삶아서 나물로 만들어 먹거나 쌈으로 먹기도 하며 뿌리는 고추장장아찌,생채,자반,구이,누름적,정과,술 등을 만든다고 합니다 특히 햇더덕을 얇게저며 칼 등으..

고추 효능 (청양고추 효능) 반갑습니다 이번 포스팅은 고추의 효능에 대한 내용~ 평소 고추의 효능에 대해서 궁금증이 있으셨다면 한번 읽어보시길.. 고추효능 * 청양고추 효능 감기에 걸렸을때 고추를 먹으라는 말이 있는데이말이 꽤나 근거가 있는 말이라고 합니다고추에는 귤의 9배나 되는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라인체의 발열을 도와주고 신진대사를 활발하게 하기때문에감기를 예방하고 치료하는데 도움이 된다고 합니다 고추에 풍부한 비타민C는 피로회복에 좋으며고추의 매운맛은 위산의 분비를 촉진하고 식욕을 돋구기 때문에 평소 기력이없고 힘이없을때 섭취하시면 인체에 활력을 불어넣어 준다고 합니다 고추가 매운맛이 나는것은 '캡사이신'이라는 성분이 함유되어 있기 때문인데..이 성분이 암세포의 성장을 억제시..

겨자 효능 반갑습니다 이번 포스팅은 겨자의 효능에 대한 내용! 바로 시작합니다~ 겨자 효능 항암효과겨자는 암세포의 증식을 막아준다는 연구결과가 있다고 합니다 통증완화겨자는 상처에 바르면 통증을 완화시켜 주는 효과가 있다고 합니다신경통,타박통,견비통 등이 주 대상이 된다고 합니다 응혈제거겨자는 혈액순환에도 좋다고 합니다가슴에 응혈이 뭉쳐있다면 겨자를 바르면 풀어지는 효과를 볼수있다고 합니다 폐강화겨자는 폐기능 강화 효과가 있어서 기관지 질환에도 좋다고 합니다 겨자의 주성분은..탄수화물 22%단백질 5%비타민 B1 0.70mg비타민 B2 0.15mg 이상으로 겨자 효능 포스팅 마치도록 하겠습니다.

귀리효능 * 귀리 부작용 안녕하세요~ 오늘은 귀리의효능 및 부작용에 대해서 간단히 알아볼께요.. 귀리효능 성인병예방에 탁월 귀리를 꾸준하게 섭취하시면 혈액순환에 좋다고 합니다.대부분의 성인병은 혈액순환 장애로부터 시작됩니다.그러니 이를 예방할수 있습니다또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있습니다. 빈혈개선에 탁월 빈혈은 철분부족으로 생기는 경우가 많은데 귀리에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다.그래서 빈혈개선에 좋습니다. 변비에 탁월 귀리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있는데 이는 장운동을 활발히 촉진시켜서배변을 도와줘 변비개선 및 예방에 좋습니다. 골다공증에 탁월 귀리에는 칼슘이 많이 들어있어서 뼈건강에 좋다고 합니다.성장기 어린이들이 섭취시 성장발달에도 좋다네요~ 항암효과 귀리의 포로테아제라는 ..

아미노산 효능 및 아미노산 음식 종류 반갑습니다 이번 포스팅에서는 아미노산의 효능 및 종류에 대해서 간단히 알아볼께요~ 관심이 있다면 읽어보시길.. 그럼 시작합니다 아미노산 효능 피로회복 효과아미노산의 대표적인 효능입니다.BCAA (분지 사슬 아미노산)와 글루타민,아르기닌이 함유된 아미노산 보충제는 피로회복뿐만 아니라, 간 보호, 조혈 작용에도 도움이 된다고 합니다. 또한 글루타민은 소화관점막의 생성을 돕는 작용을 하며 아르기닌은 면역 강화작용, 간기능을 돕는 작용을 한다고 합니다 이런 작용들 때문에 숙취해소용으로 아미노산 음료를 드시는 분들이 부쩍 늘어낫다고 합니다 손상된 근육회복운동 30분전 아미노산을 드시면 손상된 근육회복에 도움이 된다고 합니다또한 격렬한 운동후 근육이 충분히 회복되지 않으면 부상..

탄수화물의 기능 및 탄수화물 안먹으면... 반가워요~ 오늘은 탄수화물 기능 및 안먹으면 어떻게 되는지에 대해서 알아볼께요~ 탄수화물의 기능 에너지공급 포도당에 의존하는 세포(특히 뇌세포)에 에너지를 공급하는 기능 탄수화물이 부족할경우 지방이 대부분의 기관에 연료를 공급하나 가장 효과적인 에너지원은 탄수화물이라고 합니다 글리코겐 저장 저장 에너지(간 72g, 근육 245g의 글리코겐 저장) 약화된 대사성 기능과 손상으로부터 세포(뇌세포)를 보호하고 위급시 긴급한 근육반응(심장근)을 지원합니다 단백질 절약 작용 탄수화물을 적절히 공급하는것은 단백질이 에너지로 전환되는 과정을 예방한다고 합니다 항케톤효과 인체는 에너지 요구량에 비해 탄수화물이 부족할시 지방을 분해(산화)하여 에너지원으로 삼습니다 케톤은 지방이..

엽산 효능 * 엽산 부작용 반갑습니다 이번 포스팅에서는 엽산의 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 할께요.. 바로 시작합니다. 엽산 효능 * 엽산의 효능 엽산의 대표적인 효능 3가지는.. 빈혈예방적혈구의 수명은 4개월이라고 합니다엽산이 부족하면 적혈구 생성이 안되므로 빈혈을 유발하고,특히, 임신부나 어린이가 엽산이 부족할때에는 빈혈이 생기기 쉽다고 합니다 뇌졸중 예방엽산은 뇌로 가는 동맥벽을 약하게 만드는 호코시스테인을 낮춰서뇌졸중, 심혈관계 질환을 예방한다고 합니다 암예방암을 유발하는 DNA의 손상위험을 감소시킨다고 합니다 임산부와 엽산의 관계 태아 신경 발달기형 발생 예방 효과 임신초기에 엽산이 부족하게되면태아에게 신경관 결손증이 생기기 쉽다고 합니다엽산은 무뇌아,척추이분증 같은 신경관결손증 발생을 ..