아마란스 효능 대표적인 3가지 외..
반갑습니다
간단하게 아마란스의 효능에 관해서 알아보겠습니다
아마란스 효능
남미 안데스 고산지대에서 주로 자라고
영양성분이 풍부하게 함유되어 있어서 신이 내린 작물이라 불리는
아마란스의 효능에 관해서 알아보겠습니다
아마란스에는 비타민,단백질,스쿠알렌,폴리페놀,타우린,라이신
칼슘,아미노산,철분,인 등이 풍부하게 함유되어 있으며
단백질,탄수화물,지방 등의 3대영양소 등을 균형있게 가지고 있어서
완전식품에 가깝다고 알려져 있습니다
아마란스 효능
성인병 예방에 좋습니다
아마란스에는 식물성 콜레스테롤이 함유되어 있어서
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
신진대사 촉진 및 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있어서
성인병 예방 및 개선에 효능이 좋습니다
당뇨에 좋습니다
밥을 지을때 아마란스씨를 넣어서 만들면
당뇨 혈당 수치가 낮아지는 효과를 기대할수 있습니다
노화방지 효과가 있습니다
스쿠알렌,폴리페놀 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어서
노화방지 효과가 좋습니다
아마란스의 이런 효능 외에도
호르몬 조절,피부미용,면역력 향상,다이어트 등에도 효과가 있으며
아마란스에는 15% ~ 17%정도 식물성 단백질이 함유되어 있는 고단백 식품중 하나입니다
이상으로 아마란스 효능 포스팅 마치겠습니다
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