김삐

양배추효능 대표적인것 정리! 안녕하세요~ 이번 포스팅에서는 양배추의 효능에 관해서 알아보도록 하겟습니다 양배추효능 위장 점막강화 및 위궤양치료에 효과적양배추의 유황과 염소성분은 위장의 점막을 더욱 강화시켜주고 위궤양 예방 및 치료에 효과가 좋다고 합니다양배추를 당근과 함께 먹으면 잇몸의 고름 및 십이지장궤양 치료에도 좋다고 하네요~ 다이어트에 효과적양배추 칼로리는 100g당 31kcal일 정도로 낮으며영양소가 풍부해 다이어트 할 때 좋다고 합니다 변비개선에 효과적양배추는 식이섬유와 수분이 풍부하게 함유되어 있어서 변비에 좋다고 합니다양배추와 요구르트를 같이 갈아서 마시면 좋다고 하네요 황산화작용황산화작용으로 인해 각종 병으로부터 우리몸을 지켜주며노화를 방지하는데도 효과가 있다고 합니다 여드름 예방에 효과..

양파효능 이것만 알면 끝~@@ 안녕하세요 오늘은 양파의효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 양파가 몸에 좋은건 다들알고계시죠? 도대체 어디에 좋은지..자세하게 한번 알아볼께요~ 양파효능 * 양파즙효능 콜레스테롤을 낮춰줍니다우리몸에 나쁜 콜레레테롤(LDL)은 낮춰주고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높여 줍니다양파에 있는 퀘르세틴이란 성분이 이와 같은 역할을 한다고 하는데요결과적으로 동맥경화,고지혈증 예방에 효과가 있다고 합니다 혈전 형성 방지혈전이 형성 되는것을 막아줘 피를 맑게해 줌으로 혈액순환에 도움이 되고 심근경색,협심증,중풍을 막아주는 효과가 있다고 합니다 당뇨병 예방높아진 혈당을 낮춰주고 인슐리 분비를 촉진해주기 때문에 당뇨예방에 도움이 된다고 합니다 노화 방지노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해서 노화방지..