양배추효능 대표적인것 정리!
안녕하세요~
이번 포스팅에서는 양배추의 효능에 관해서 알아보도록 하겟습니다
양배추효능
위장 점막강화 및 위궤양치료에 효과적
양배추의 유황과 염소성분은 위장의 점막을 더욱 강화시켜주고
위궤양 예방 및 치료에 효과가 좋다고 합니다
양배추를 당근과 함께 먹으면 잇몸의 고름 및 십이지장궤양 치료에도 좋다고 하네요~
다이어트에 효과적
양배추 칼로리는 100g당 31kcal일 정도로 낮으며
영양소가 풍부해 다이어트 할 때 좋다고 합니다
변비개선에 효과적
양배추는 식이섬유와 수분이 풍부하게 함유되어 있어서 변비에 좋다고 합니다
양배추와 요구르트를 같이 갈아서 마시면 좋다고 하네요
황산화작용
황산화작용으로 인해 각종 병으로부터 우리몸을 지켜주며
노화를 방지하는데도 효과가 있다고 합니다
여드름 예방에 효과적
양배추는 여드름이나 주근깨에도 좋다고 합니다
양배추는 비타민이 많아서 여드름 자국 치료에 효과가 탁월하다고 합니다.
혈액순환 개선
양배추는 혈액을 맑게 만들어서 혈액순환을 개선시켜준다고 합니다
혈액순환이 잘되야지 각종 성인병 예방에 좋습니다
그리고 양배추는 몸의 저항력인 백혈구 활동을 향상시켜주고
각종 암을 예방시켜주는 성분들이 풍부하다고 합니다
이것으로 양배추효능 포스팅 마칩니다
즐거운 하루되세요~*^^*
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