양파효능<양파즙효능> 이것만 알면 끝~@@

양파효능<양파즙효능> 이것만 알면 끝~@@

안녕하세요

오늘은 양파의효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

양파가 몸에 좋은건 다들알고계시죠?

도대체 어디에 좋은지..자세하게 한번 알아볼께요~

양파효능 * 양파즙효능

콜레스테롤을 낮춰줍니다

우리몸에 나쁜 콜레레테롤(LDL)은 낮춰주고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높여 줍니다

양파에 있는 퀘르세틴이란 성분이 이와 같은 역할을 한다고 하는데요

결과적으로 동맥경화,고지혈증 예방에 효과가 있다고 합니다

혈전 형성 방지

혈전이 형성 되는것을 막아줘 피를 맑게해 줌으로 혈액순환에 도움이 되고 

심근경색,협심증,중풍을 막아주는 효과가 있다고 합니다

당뇨병 예방

높아진 혈당을 낮춰주고 인슐리 분비를 촉진해주기 때문에 

당뇨예방에 도움이 된다고 합니다

노화 방지

노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해서 

노화방지에 효과가 있다고 합니다

남성 전립선 기능 강화

셀레늄이란 성분이 전립성강화에 도움을 준다고 합니다

눈의 피로로 인한 두통치료

책을 오래 읽는다든지 해서 두통이올때 

양파즙을 마시면 두통을 치료해 준다고 합니다

모세혈관 강화

모세혈관이 강화되면 혈액순환이 잘되어 건강에 좋다고 합니다

불면증 개선

밤에 잠이 안올때 양파를 머리맡에 두면 

잠이 잘 온다는 민간 요법이 있다고 합니다

잠자리에 들기전 양파즙을 마시면 

불면증에 도움이 된다고 합니다

다이어트에 효과적

섭취한 영양소가 지방으로 변하는것을 막아줘 

양파는 다이어트 음식으로 이용되기도 합니다

독소배출과 변비해소

장에서 유해물질을 흡착하여 배설시키므로 

변비해소에 도움이 된다고 합니다

성장호르몬 촉진

아이들 키 크는데 도움이 된다고 합니다

또한 풍부한 칼슘이 들어있어서 뼈도 튼튼하게 해준다고 합니다

기억력 증대와 치매예방

바슬게토라는 성분이 신경세포에 작용해 

기억력 향상에 도움을 준다고 합니다

이상으로 양파효능,양파즙효능 포스팅 마칩니다