김삐

망고 효능 베스트6 및 망고 칼로리 반갑습니다 이번 포스팅에서는 망고의 효능 및 칼로리에 관해서 알아보겠습니다 망고 칼로리 망고 100g당 - 68kcal 보통 망고 1개의 칼로리는 90kcal - 130kcal 망고의 효능 피부미용에 효과가 있어요망고에는 비타민A,비타민C가 풍부해서 피부를 보호해주고피부세포의 기능을 활성화 시켜준다고 합니다기미,주근깨,잡티 등에 효과가 좋습니다 피로회복에 효과가 있어요망고에 함유된 비타민C,구연산이 피로함을 덜어주는데 도움이 된다고 합니다또한 원기회복에도 좋다고 하니 체력이 떨어지거나 무기력할때 망고를 먹으면 좋겠네요 시력보호에 효과가 있어요망고에는 눈에좋은 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서시력을 보호해주고 눈의 피로를 풀어준다고 합니다또한 눈에 생길수있는 질환을 예..

파프리카효능 및 파프리카 칼로리 반갑습니다 오늘은 파프리카의 효능 및 칼로리에 관해서 포스팅해보겠습니다 파프리카효능 파프리카는 영양소가 풍부하고 아삭하삭 씹히는 식감이 좋아서 인기가 많은 채소입니다 특히 칼로리가 높지 않고 섬유소가 풍부해서 다이어트에 효과적인 식품으로 잘 알려져 있는데요 파프리카에는 레몬의 2배, 토마토의 5배, 사과의 40배 이상의 비타민C가 함유되어 있다고 합니다 뿐만 아니라, 칼슘과 철분이 풍부해서 성장기 어린이가 섭취하면 좋은식품이라고 합니다 파프리카는 초록색,빨간색,주황색,노란색의 종류가 있는데 색깔에 따라서 파프리카가 가진 효능도 조금씩 다르다고 합니다. ■ 파프리카 색깔별 효능 ■ 빨간 파프리카 빨간 파프리카에는 베타카로틴 성분이 가장 많다고 합니다 빨간색 파프리카에는 붉은..

겨우살이효능 베스트5 반갑습니다 오늘은 겨우살이의효능에 관해서 포스팅해볼게요~ 겨우살이효능 항암작용겨우살이는 아주 강력한 항암식물의 하나로 알려져 있습니다유럽에서는 암치료에 아주 탁월한 효과가 있는 식물로 겨우살이와 털머위를 꼽는다고 합니다우리나라에서도 민간에서 겨우살이를 달여서 먹고 위암,신장암,폐암 등 여러가지 암을 치유한 사례가 많이 있다고 합니다 고혈압겨우살이는 훌륭한 고혈압 치료제라 여기면 된다고 합니다고혈압으로 인한 두통,현기증 등에도 효과가 있고 마음을 진정시키는 효과도 탁월하다고 합니다하루 20g ∼ 30g을 물로 달여서 차 대용 으로 꾸준히 마시면 효과를 볼수 있다고 합니다 신경통,관절염겨우살이를 독주에 담가두었다가 1년이 지난후 조금씩 꾸준히 마시면 관절염,신경통에 큰 효과를 볼수있다고..