청국장효능
반갑습니다
오늘은 청국장의효능에 대해서 알아볼게요~
청국장효능
항암작용을 합니다
청국장에 함유된 사포닌,파이탁신,제니스테인 등의 성분이
항암작용을해서 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다
특히, 폐암,직장암,위암,전립선암 등에 효과가 좋다고 합니다
<청국장의 효능>
노화방지효과
청국장을 꾸준히 드시면 몸속에 쌓인 독소를 배출시켜주고
특히 청국장에 함유된 비타민E 성분이 항산화작용을해서 노화방지에 좋다고 합니다
변비에 좋습니다
청국장은 유산균과 섬유질이 풍부해서 변비 및 장건간에 좋습니다
또한 설사를할때 청국장을 드셔도 설사가 멎는 효능이 잇다고 하네요
<청국장의 효능>
뼈건강에 좋아요
청국장에는 뼈에좋은 칼슘이 풍부할뿐 아니라
칼슘의 흡수를 도와주는 제니스테인과 비타민k 성분이 풍부해
골다공증 예방 및 어린이 성장발육에도 좋습니다
간건강에 좋습니다
청국장은 손상된 간기능을 회복시키는 효능이 뛰어나다고 합니다
다음날 숙취해소 국으로 청국장도 괜찮겠네요
당뇨개선
청국장에 함유된 섬유질은 당이 체내에 흡수되는 속도를 늦춰주고
트립신은 췌장에 작용해서 인슐린 분비를 촉진시키는 효능이 있다고 합니다
이상으로 청국장효능 포스팅 마치겠습니다
우리몸에 정말 좋은것이니..자주 드시기 바랍니다~
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