밤 효능<밤의 효능> 베스트8 <정리>

밤 효능<밤의 효능> 베스트8 <정리>

반갑습니다

이번 포스팅에서는 밤의효능에 관해서 알아보도록 할께용~

밤 효능 * 밤의 효능

위장기능 촉진

밤의 과당에는 위장을 튼튼하게 해주는 성분이 들어 있다고 합니다

장기간 복용하면 위장기능이 활발해져 소화력이 왕성해진다고 합니다

신장 강화

한의학에서는 밤을 ‘신장의 과일’이라고도 합니다

이뇨작용에 효과적이어서 신장병에 특히 좋기 때문이라고 합니다

설사,배탈에 효과적

밤을 불에 구우면 과육이 부드러워져서 생밤보다 소화가 잘된다고 합니다

배탈이 나거나 설사가 심할때 군밤을 씹어 먹으면 

냉한 속이 따뜻해지면서 치료 효과를 볼 수 있다고 합니다

근력 강화에 도움

밤에 함유되어있는 양질의 단백질과 탄수화물은 

근력을 키우고 근육을 생성하는데 도움을 준다고 합니다

성장기 아이들의 신체발육에 좋으며 

운동선수 등 근육을 많이쓰는 사람들의 근육통이나 

사지무력감을 치료하는데도 밤의 효능이 효과적이라고 합니다

숙취 해소에 좋아요

밤에 풍부하게 함유되어있는 비타민 C는 알콜분해를 돕는다고 합니다

술을 마실때 안주로 생밤을 먹으면 다음날 숙취가 없다고 합니다

하체 강화

걸음이 느린 어린아이나 나이가 들어서 하체에 힘이 빠진 노인들에게 

껍질벗긴 밤을 두충과 함께 달여먹이면 다리에 힘이 생긴다고 합니다

혹은 그냥 밤을 꾸준히 먹게해도 다리힘이 길러진다고 합니다

정력 보강

비타민과 단백질이 몸의 근력을 강하게 해줄뿐만 아니라 

갱년기 이후 약해진 정력을 보강해주는 효과가 있다고 합니다

피부 미용 효과

밤은 쌀에 비해서 비타민B1이 4배 이상 함유되어 있어 

피부를 윤기있게 가꿔주고 노화를 예방해준다고 합니다

머리카락이 검어지고 머릿결을 부드럽게 하는 작용도 한다고 하네요~

이상으로 밤 효능 포스팅 마치겠습니다

맛도좋고 영양도 좋은 밤 마니 드시고 항상 건강하세요~^^