들깨효능 이것만 알면 끝@@

들깨효능 이것만 알면 끝@@

반가워요~

오늘은 들깨의 효능에 관해서 알아보겠습니다

들깨효능

들깨는 몸을 덥게 만들고 독이없고 기를 내리게하며

기침과 갈증을 그치게하고 간을 윤택하게 만들어 속을 보하고 

정수 즉, 골수를 메워준다고 동의보감에 언급되있다고 합니다

들깨효능

치매예방 및 두뇌발달

리놀렌산이 풍부해서 신경세포를 촉진시켜줘

학생들의 집중력을 향상하고 

노인들의 치매예방에도 효능이 좋다고 합니다

성인병의 예방

들깨의 리놀산은 불포화지방산으로

혈관속의 콜레스테롤이 생기는 것을 막아주고 

혈액의 흐름을 원활하게 해줘서

혈관의 노화를 예방하고 늦춰주기 때문에

각종 성인병 예방에 효과가 좋습니다

변비예방 및 발암물질의 제거

들깨에는 식물성 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방하고 

들깨의 불용성 식이섬유는 몸속에 들어가면 발암물질과 함께 뭉쳐서 

몸밖으로 배출시켜주기 때문에 발암물질 제거에도 효능이 있습니다

피부미용 및 노화예방

들깨의 감마토코페롤은 피부가 거칠어지는것을 막아주며

백옥같은 피부를 갖게 해주는데 도움을 준다고 합니다

이상으로 들깨의 효능 포스팅 마치겠습니다

즐거운 휴일 보내세용~*^^*