김삐

아몬드 효능 best5 및 아몬드 칼로리 반갑습니다 오늘은 아몬드의 효능 및 칼로리에 관해서 포스팅해보겠습니다 아몬드 효능 * 아몬드 칼로리 심혈관질환 예방에 효과적아몬드의 불포화지방산이 콜레스테롤을 분해하는 작용을 해서심장질환을 예방하는데 도움을주고아르기닌,아미노산이 혈액순환을 촉진시켜 준다고 합니다 두뇌발달에 효과적아몬드에는 비타민E가 풍부해서 세포노화를 막아주고활성산소를 제거해주기도해서 칼슘 등이 부족해서 생기는 집중력 저하나 치매에도 효과가 좋다고 합니다 노화방지에 효과적아몬드에는 비타민E 성분이 풍부하게 들어있는데이 성분이 활성산소를 억제시켜서 노화방지에 아주 좋다고 합니다 변비와 다이어트에 효과적아몬드에는 식이섬유가 풍부해서 변비 예방 및 개선에 효과적이고또한 포만감이 매우커서 다이어트할때도 ..

피스타치오 효능 7가지 총정리... 반갑습니다 오늘은 피스타치오의효능에 관해서 간단히 정리해볼께요.. 피스타치오 효능 항암효과 피스타치오에 함유되어있는 감마 토코페놀은 활성산소로부터 체내세포를 보호해 항암효과에 도움을 준다고 합니다 콜레스테롤 수치 저하 피스타치오는 콜레스테롤과 중성지방의 수치를 낮춰줘서 심장에 도움이 되고혈관에 쌓인 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다 심혈관질환예방 피스타치오를 꾸준히 먹으면 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 불포화지방산과 칼륨,철,비타민B 등이 풍부해심혈관질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다또한 토코페롤 이라는 비타민E 성분이 폐암 등의 각종 종양을 제거해주고 암을 예방하는데도 효과가 있다고 합니다 골다공증 예방 피스타치오에 풍부한 철 성분이 ..

밤 효능 베스트8 반갑습니다 이번 포스팅에서는 밤의효능에 관해서 알아보도록 할께용~ 밤 효능 * 밤의 효능 위장기능 촉진밤의 과당에는 위장을 튼튼하게 해주는 성분이 들어 있다고 합니다장기간 복용하면 위장기능이 활발해져 소화력이 왕성해진다고 합니다 신장 강화한의학에서는 밤을 ‘신장의 과일’이라고도 합니다이뇨작용에 효과적이어서 신장병에 특히 좋기 때문이라고 합니다 설사,배탈에 효과적밤을 불에 구우면 과육이 부드러워져서 생밤보다 소화가 잘된다고 합니다배탈이 나거나 설사가 심할때 군밤을 씹어 먹으면 냉한 속이 따뜻해지면서 치료 효과를 볼 수 있다고 합니다 근력 강화에 도움밤에 함유되어있는 양질의 단백질과 탄수화물은 근력을 키우고 근육을 생성하는데 도움을 준다고 합니다성장기 아이들의 신체발육에 좋으며 운동선수 등..

수수효능 5가지만 알면 끝~^^ 반가워요~ 오늘은 수수의효능에 관해서 포스팅해볼께용~ 수수효능 * 수수의 효능 혈액순환 개선수수를 꾸준히 드시면 우리몸의 콜레스테롤을 제거하는 효과가 있다고 합니다이로 인해서 혈관이 튼튼해지고 혈액이 맑아지면서 혈액순환이 좋아지는 효과를 볼수있습니다혈액순환에 문제가 생기면 각종 성인병의 원인이 되니..얼마나 중요한지 아시겠죠? 항암효과수수에는 항산화작용을 하는 페놀과 타닌성분이 다량 함유되어 있다고 합니다 이러한 성분으로 항암효과를 볼수있으며수수의 씨눈에 함유되어있는 아이그달린이라는 성분은 천연 항암식품이라고 합니다 빈혈개선수수는 혈액을 맑게 해주며혈액생성에 작용을 하여 빈혈 예방 및 치료에 도움이 된다고 합니다 소화촉진과 설사에 도움수수는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고..

들깨효능 이것만 알면 끝@@ 반가워요~ 오늘은 들깨의 효능에 관해서 알아보겠습니다 들깨효능 들깨는 몸을 덥게 만들고 독이없고 기를 내리게하며기침과 갈증을 그치게하고 간을 윤택하게 만들어 속을 보하고 정수 즉, 골수를 메워준다고 동의보감에 언급되있다고 합니다 들깨효능 치매예방 및 두뇌발달 리놀렌산이 풍부해서 신경세포를 촉진시켜줘학생들의 집중력을 향상하고 노인들의 치매예방에도 효능이 좋다고 합니다 성인병의 예방 들깨의 리놀산은 불포화지방산으로혈관속의 콜레스테롤이 생기는 것을 막아주고 혈액의 흐름을 원활하게 해줘서혈관의 노화를 예방하고 늦춰주기 때문에각종 성인병 예방에 효과가 좋습니다 변비예방 및 발암물질의 제거 들깨에는 식물성 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방하고 들깨의 불용성 식이섬유는 몸속에 들어가면 발암..

깻잎효능 * 깻잎의 효능 반갑습니다 이번 포스팅에서는 깻잎의효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다 관심이 있으신분들은 한번 읽어보시길...^^ 깻잎효능 * 깻잎의 효능 항암효과깻잎은 암중에서도 특히 위암세포의 성장을 97% 억제하는것이 연구를 통해 밝혀졌다고 합니다이 효능은 바로 깻잎에 함유되어있는 파이톨이라는 성분 때문인데이 파이톨성분은 유용한 세포는 유지하고 암세포만을 골라서 제거해준다고 합니다또한 이 성분은 대장균이나 기타 병원균도 제거하는데 도움을 준다고 합니다 콜레스테롤을 낮춰줍니다 깻잎을 섭취하면 콜레스테롤을 저하시키는 효능을 기대하실수 있습니다육류를 드실때 깻잎과 같이 먹으면 고기의 누린내를 효과적으로 없애줄뿐 아니라육류를 먹었을때 섭취되는 콜레스테롤을 상쇄할수 있다고 합니다 식중독 예방 깻잎의..

두충나무효능 * 두충효능 안녕하세요~ 오늘은 두충나무의 효능에 관해서 포스팅 해보겠습니다 두충나무효능 * 두충효능 뼈,근육 강화,요통,무릎관절에 효과적두충은 간과 신장의 경락에 작용해서요통과 무릎관절염에 좋으며 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 약초라고 합니다간과 신장이 근육과 골격을 주관하고 있으므로 간과 신장의 기능을 튼튼하게 하는것이 요통을 예방하고 허리디스크나 무릎관절염을 예방하는 지름길이라고 합니다 다이어트 효과두충차를 꾸준히 마시면 체중감소 효과를 볼 수 있으며 특히 복부비만,내장비만에 효과가 좋다고 합니다두충잎 보다는 두충나무껍질을 끓여서 차로 마시는것이 몇배의 효과가 있다고 합니다한방에서 주로 사용하는것이 두충나무껍질이라고 합니다또한 두충차는 근육과 골격을 튼튼하게하는 작용이 있어서 체지방을 분해..

배 효능 * 배의효능 6가지 알아두세요~ 반갑습니다 오늘은 배의 효능에 관해서 포스팅 해보겠습니다 만성 기침과 호흡기 질환 예방 배는 가슴이 답답할때 열을 풀어주고 만성기침과 같은 호흡기 질환에 도움이 됩니다 또한 인후염,인후통,가래,천식,기침이 있을때 배즙을 먹으면 도움이 되구요 배의 성분중에 루테올린이라는 성분은 기관지 질환에 도움이 될뿐만 아니라 알레르기와 폐렴에도 도움이 된다고 합니다 해열과 갈증 방지 배는 몸에쌓인 열기를 제거하는데 효과가 있다고 합니다 배에 포함된 카테킨과 알부민 성분은 체내의 열기를 식히고 배의 풍부한 수분은 체액을 보충해 준다고 합니다 또한 감기로 생긴 열을 내리고 갈증을 방지 한다고 합니다 천연 소화제,연육제 배즙은 고기를 잴때 육질을 부드럽게..

초석잠효능 대표적인 6가지 안내... 안녕하세요.. 오늘은 초석잠의효능에 관해서 포스팅 해보겠습니다 초석잠효능 초석잠은 석잠풀이라고도 불리며 중국,일본,시베리아 등지에 분포해 있습니다우리나라에서는 자생하는게 없으며 일본을 거쳐 들어온 식물이라고 합니다 초석잠의효능 치매예방에 효과적초석잠에는 뇌기능을 활성화 시켜주는 콜린,페닐에타노이드 성분이 풍부하게 함유하고 있는데이 성분들은 뇌기능 활성화 작용에 탁월한 효능이 있다고 합니다꾸준히 드시면 노인성 치매,뇌경색 예방에 효과가 좋다고 합니다 혈액순환에 효과적콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈액순환이 제대로 되지 않아서고혈압,뇌졸중,동맥경화 등 각종 혈관계질환을 유발하는데 초석잠은 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는것을 막아서 혈관계질환 예방에 도움을 준다고 합니다 면역력강화에..

렌틸콩 효능 BEST6 및 렌틸콩 먹는방법 반갑습니다 오늘은 렌틸콩의효능 및 렌틸콩먹는방법에 관해서 포스팅 해보겠습니다 바로 시작할께요~ 렌틸콩의 효능 다이어트에 효과적렌틸콩의 대표적인 효능이죠여러 연예인들에 의해서 우리에게 유명해졌지만 원래 세계5대식품으로 선정될 만큼 효능을 입증받은 식품입니다단백질 함유량이 많고 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 건강하게 살을 빼는데 도움을주고 특히나 임산부,여성들에게 좋은 식품이라고 합니다 식이섬유가 풍부슈퍼곡물에 대한 관심이 많은데 곡물중 식이섬유가 많은것은 귀리인데 렌틸콩은 귀리보다 2배나 많은 식이섬유를 함유하고 있다고 합니다고구마에는 10배, 바나나보다 12배나 많은 식이섬유를 함유한 렌틸콩은 다이어트 효능은 물론 몸의 신진대사와 소화촉진을 도와서변비에 좋고 콜레스..