피칸 효능 대표적인 6가지 <정리>
반가워요~
오늘은 피칸의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다
피칸 효능
두뇌발달에 효과적
피칸에 함유된 비타민B군에 의해서 두뇌발달에 도움을 준다고 합니다
어린이들에게는 성장기 학습능률 향상에 좋으며
어르신들에게는 치매예방에 좋다고 합니다
모발건강에 효과적
피칸을 꾸준히 먹으면 거친머리결을 부드럽고 윤기나게 만들어주며
모근을 강화게 만들어줘서 탈모예방에 좋다고 합니다
혈액순환 개선에 효과적
피칸은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 불포화지방산이 콜레스테롤을 분해해줘서
성인병예방에 좋다고 합니다
또한 혈액정화 작용으로 피를 맑게해주고 혈압상승을 막아준다고 합니다
고혈압,동맥경화 등 심혈관질환에 효과가 좋다고 합니다
항암효과
피칸의 비타민E성분과 불포화지방산이
활성산소를 억제해줘서 항암효과를 볼수있다고 합니다
이는 노화방지에도 좋고 피부탄력에도 좋다고 합니다
골다공증 예방에 효과적
피칸은 뼈에좋은 칼슘이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다
다이어트에 효과적
피칸은 섬유소와 불포화지방산이 풍부해서 지방의 흡수를 막아준다고 합니다
하지만 피칸 100g당 678칼로리로 높은편이어서
과잉섭취는 피하는게 좋다고 합니다
이상으로 피칸 효능 포스팅 마치도록 하겟습니다
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