배 효능 * 배의효능 6가지 알아두세요~

 

 

배 효능 * 배의효능 6가지 알아두세요~

 

반갑습니다

 

오늘은 배의 효능에 관해서 포스팅 해보겠습니다

 

 

 

< 배 효능 * 배의효능 >

 

만성 기침과 호흡기 질환 예방

배는 가슴이 답답할때 열을 풀어주고 

만성기침과 같은 호흡기 질환에 도움이 됩니다

또한 인후염,인후통,가래,천식,기침이 있을때 배즙을 먹으면 도움이 되구요

배의 성분중에 루테올린이라는 성분은 

기관지 질환에 도움이 될뿐만 아니라 

알레르기와 폐렴에도 도움이 된다고 합니다

 

 

 

해열과 갈증 방지

배는 몸에쌓인 열기를 제거하는데 효과가 있다고 합니다

배에 포함된 카테킨과 알부민 성분은 체내의 열기를 식히고

배의 풍부한 수분은 체액을  보충해 준다고 합니다

또한 감기로 생긴 열을 내리고 갈증을 방지 한다고 합니다

 

천연 소화제,연육제

배즙은 고기를 잴때 육질을 부드럽게 하는 연육제로 쓸 만큼 

단백질 분해작용이 뛰어나다고 합니다

배를 먹으면 소화에 도움이 되는 이유가 바로 이것입니다

 

 

 

 

뇌졸중 예방

배에는 비타민과 미네랄뿐만 아니라 

폴리페놀과 플라보노이드 성분이 많이 함유되어 있다고 합니다

이들 성분들은 강력한 항산화기능을 갖고 있어서 

활성산소로 인한 혈관손상을 막고 혈류를 개선해 뇌졸중을 예방한다고 합니다

 

혈중 콜레스테롤 감소

배를 먹을때 까칠한 씹히는 느낌은 

석세포라 불리는 식이섬유 때문이라고 합니다

이 석세포와 펙틴 등의 식이섬유는 

혈중 콜레스테롤 수치를 감소 시키는 작용을 한다고 합니다

배의효능 아직더 남았어용~

 

 

 

 

숙취 해소

90%에 가까운 수분함량과 당분 

그리고 유기아미노산(아스파라긴산 등)들이 들어있어서 

피로회복을 돕고 술을 많이 마셔서 숙취가 있을 때 도움을 준다고 합니다

또한 배는 간과 위장을 보호하는 탄닌같은 성분들도 들어있다고 합니다

 

 

 

이상으로 배 효능,배의 효능 포스팅 마치겠습니다

 

맛도좋고 영양도 좋은 배 많이 드세요~