마테차효능 5가지만 알면 됩니다..

마테차효능 5가지만 알면 됩니다..

반갑습니다

오늘은 마테차의 효능에 관해서 포스팅 해보겠습니다

마테차효능

마테차는 남미의 녹차로 불리며

다이어트,변비예방,노화예방,우울증,불면증 치료에 효과가 뛰어나다고 합니다

특히 여성분들에게 많은 사랑을 받고있는 세계적인 기호음료 중 하나입니다

그럼 마테차의효능에 관해서 자세히 알아볼까요?

다이어트 효과

마테차에는 클로로겐산이라는 성분이 함유되어 있는데 

이는 지방대사를 도와서 체지방 분해를 활성화시킨다고 합니다

또한 대표적인 마테차의 효능이 바로 식욕억제 효과입니다

마테차에는 미네랄과 비타민 등의 필수영양소가 풍부하게 함유되어 있어서

식전 마테차를 마시면 포만감을 빨리 느끼도록 해줘서 식욕을 조절할수 있는 장점이 있습니다

마테차를 마시면 입안이 개운해져 식욕도 사라지고 

지방의 분해를 확실히 도와서 체중감량에 효과적입니다

변비예방

마테차를 마시면 장의 운동을 활발하게 만들어서 변비에도 좋습니다

노화예방

마테차에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있는데

폴리페놀은 항산화작용을 해서 체내에 있는 유해산소를 제거해 준다고 합니다

이는 피부노화를 예방해주는것은 물론 

암이나 심장병,당뇨 등을 예방해준다고 합니다

우울증 치료

마테차에는 정신안정은 물론 우울증 증세완화에 도움이 되는 

마테인이라는 성분이 함유되어 있다고 합니다

불암감이나 초조함으로 안정이 필요할 때 마테차 한잔하시면 좋을듯 합니다

특히 마테차에 함유된 트립토판과 콜린이라는 성분이 

우울증 개선에 도움이 되는것으로 알려져 있습니다

불면증 치료

많은 사람들은 마테차를 마시면 잠을 조금만 자도 된다고 말합니다

보통 그러한 경험은 깊고 편안하게 잠을 잤을때 일어나는데

마테차의 주목할점 하나가 바로 이처럼 

바이오리듬과 수면주기를 균형있게 해줘서 숙면을 도와준다는 것입니다

특히 생활패턴이 불균형한 현대인에게 피로회복은 물론 불면증에도 효과가 좋다고 합니다  

이것으로 마테차효능 포스팅 마칠께요~

즐거운 하루 되세요~*^^*