청국장효능 반갑습니다 오늘은 청국장의효능에 대해서 알아볼게요~ 청국장효능 항암작용을 합니다청국장에 함유된 사포닌,파이탁신,제니스테인 등의 성분이 항암작용을해서 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다특히, 폐암,직장암,위암,전립선암 등에 효과가 좋다고 합니다 노화방지효과청국장을 꾸준히 드시면 몸속에 쌓인 독소를 배출시켜주고특히 청국장에 함유된 비타민E 성분이 항산화작용을해서 노화방지에 좋다고 합니다 변비에 좋습니다청국장은 유산균과 섬유질이 풍부해서 변비 및 장건간에 좋습니다또한 설사를할때 청국장을 드셔도 설사가 멎는 효능이 잇다고 하네요 뼈건강에 좋아요청국장에는 뼈에좋은 칼슘이 풍부할뿐 아니라 칼슘의 흡수를 도와주는 제니스테인과 비타민k 성분이 풍부해골다공증 예방 및 어린이 성장발육에도 좋습니다 간건강에 좋..
