파프리카효능 및 파프리카 칼로리 반갑습니다 오늘은 파프리카의 효능 및 칼로리에 관해서 포스팅해보겠습니다 파프리카효능 파프리카는 영양소가 풍부하고 아삭하삭 씹히는 식감이 좋아서 인기가 많은 채소입니다 특히 칼로리가 높지 않고 섬유소가 풍부해서 다이어트에 효과적인 식품으로 잘 알려져 있는데요 파프리카에는 레몬의 2배, 토마토의 5배, 사과의 40배 이상의 비타민C가 함유되어 있다고 합니다 뿐만 아니라, 칼슘과 철분이 풍부해서 성장기 어린이가 섭취하면 좋은식품이라고 합니다 파프리카는 초록색,빨간색,주황색,노란색의 종류가 있는데 색깔에 따라서 파프리카가 가진 효능도 조금씩 다르다고 합니다. ■ 파프리카 색깔별 효능 ■ 빨간 파프리카 빨간 파프리카에는 베타카로틴 성분이 가장 많다고 합니다 빨간색 파프리카에는 붉은..
