콜라비효능 대표적인 10가지 및 콜라비 칼로리 안녕하세요 오늘은 콜라비의효능 및 칼로리에 관해서 포스팅해보겠습니다 콜라비효능 고혈압 개선에 좋습니다콜라비에 풍부하게 함유된 비타민과 칼슘이 혈압을 조절해 준다고 합니다또한 콜라비에 함유된 칼륨이 체내에 쌓인 나트륨을 배출시켜줘서고혈압과 같은 성인병 예방에도 효과가 좋다고 합니다 다이어트 및 피부미용에 좋습니다콜라비는 다른채소에 비해서 식이섬유와 수분을 다량 함유하고 있고상대적으로 칼로리가 낮은편이라 다이어트에 좋다고 합니다또한 풍부한 비타민C는 체내에서 피부노화와 색소침착을 막아줘 피부미용에도 콜라비의효능이 좋다고 합니다 변비 개선에 좋습니다콜라비에 풍부한 섬유질은 장운동을 활발하게 만들어배변활동을 원활히 해준다고 합니다 눈건강에 좋습니다 콜라비는 비타민A..
