칼로리낮은음식 * 저칼로리음식 20가지 정리!
칼로리낮은음식 * 저칼로리음식 20가지 정리! 반갑습니다 오늘은 저칼로리 음식에 관해서 포스팅해보겠습니다 다이어트에 좋은 칼로리 낮은 음식 20가지 1. 방울토마토 - 100g - 16kcal 칼로리가 낮은 음식으로 방울토마토의 칼로리는 1개당 2kcal라고 합니다또한 방울토마토는 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋고 변비에도 좋습니다비타민C와 비타민B가 많아서 혈액순환과 피부관리에도 좋습니다 2. 키위 - 100g - 54kcal 키위를 꾸준하게 먹으면 피부탄력과 원활한 배변활동에 도움이 된다고 합니다또한 소화효소인 안티니딘이 있어서 불필요한 체지방 분해를 돕는다고 합니다 3. 토마토 - 100g - 14kcal 토마토 1개의 칼로리는 35kcal입니다3개를 먹어도 100kca를 조금 넘습니다.밥한공기가 ..
정보/건강 / 효능
2015. 12. 26. 05:12