렌틸콩 효능 BEST6 및 렌틸콩 먹는방법 반갑습니다 오늘은 렌틸콩의효능 및 렌틸콩먹는방법에 관해서 포스팅 해보겠습니다 바로 시작할께요~ 렌틸콩의 효능 다이어트에 효과적렌틸콩의 대표적인 효능이죠여러 연예인들에 의해서 우리에게 유명해졌지만 원래 세계5대식품으로 선정될 만큼 효능을 입증받은 식품입니다단백질 함유량이 많고 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 건강하게 살을 빼는데 도움을주고 특히나 임산부,여성들에게 좋은 식품이라고 합니다 식이섬유가 풍부슈퍼곡물에 대한 관심이 많은데 곡물중 식이섬유가 많은것은 귀리인데 렌틸콩은 귀리보다 2배나 많은 식이섬유를 함유하고 있다고 합니다고구마에는 10배, 바나나보다 12배나 많은 식이섬유를 함유한 렌틸콩은 다이어트 효능은 물론 몸의 신진대사와 소화촉진을 도와서변비에 좋고 콜레스..
