질경이효능 <베스트5 소개>

질경이효능 안내!

반갑습니다

다들 주말 잘 보내고 계신가요?

날씨가 너무 좋아서 나들이나가기 딱 좋은 날씨네요~

이런날일수록 건강한 먹거리를 많이 먹어야겠죠.

오늘은 질경이의효능에 대해서 알아보겠습니다.

Let's Go!

질경이 효능

간건강에 좋습니다

질경이는 알코올분해 능력이 뛰어나며 간의 피로를 풀어준다고 합니다.

건조시킨 질경이를 달여서 먹거나 생잎을 즙으로 먹으면 좋다고 하네요.

질경이의 효능 - 변비해소에 좋습니다.

질경이는 섬유질이 풍부해서 장운동을 활발하게 만들어준다고 합니다

그래서 배변활동에 좋다고 하네요

다이어트에 좋습니다.

위에서 언급한대로 질경이의 섬유질이 포만감을 높혀줘서 과식을 방지

그래서 다이어트 식품으로 좋다고 합니다.

질경이 효능 - 눈건강에 좋습니다

질경이는 각막을 보호해주는 효능이 있다고 합니다.

눈의 피로가 심하신분들이나 노인성 백내장 등 각종 눈질환에 좋다고 합니다.

또한 결막염 증상을 완화시켜 준다고 합니다.

소염작용도 한답니다..

소염작용이란 염증을 제거 해주는걸 말하는데 

질경이 달인물을 식사전에 드시면 염증제거에 좋다고 합니다.

이렇게 질경이의 대표적인 효능 5가지를 소개해 드렸습니다

물론 기타다른 효능도 있겠지만..중요한거 위주로~^^

그럼 질경이효능 포스팅 마치겠습니다.