산수유효능,부작용,먹는방법 [정리]

산수유효능 - 산수유 부작용 - 산수유 먹는방법 [정리]

반가워요~

오늘 포스팅 주제는 산수유의 효능 및 부작용 그리고 산수유먹는방법에 대한 내용입니다.

관심이 있으시다면 읽어주시길...^^

산수유 효능에 대해서 알아보겠습니다.

정력에 좋아요

산수유는 신장을 좋게해서 정력을 증진시켜주는 효능이 있다고 합니다.

고혈압에 좋아요

산수유에는 칼륨이 많이 함유되어있는데 이는 고혈압에 좋다고 합니다.

산수유 효능 - 탈모,흰머리에 좋아요

산수유의 추출물을 탈모환자 두피에 도포하니 그렇지 않은사람보다 탈락모가 적게 나왔다고 합니다

또한 흰머리를 적게나게 하는 효능도 있어서 탈모,흰머리에 좋다고 알려져 있습니다.

산수유효능 - 빈혈에 좋아요

산수유의 철분성분이 철분부족으로 인한 빈혈에 좋다고 합니다.

평소 빈혈이 있으신분들은 산수유차를 즐겨드시면 좋겠네요

산수유의 효능 - 요실금에 좋아요

동의보감에 산수유는 소변이 자주마려운 빈뇨나 요실금으로 인해서 소변조절이 잘되지 않는것을 치료한다고 나와있습니다.

보통 대추와함께 사용해서 요실금을 개선시키는것으로 알려져 있습니다.

산수유의효능 - 눈에 좋아요

산수유의 안토시아닌 성분이 눈을 맑게해주고 눈건강을 지켜준다고 합니다.

알레르기에 좋아요

산수유를 꾸준히 섭취하시면 알레르기를 예방하는데 도움을 받을수 있다고 합니다.

산수유 부작용

산수유씨앗에는 렉틴, 코르닌이라는 독성단백질이 포함되어있는데

이는 혈구세포를 응집시켜 안구돌출,신장장애,설사,위장충혈등 부작용을 초래할수 있다고 합니다.

하지만 시중에 판매되는 산수유는 씨앗이 제거되어서 유통된다고 하니 안심하셔도 될것같습니다

산수유 먹는방법

산수유는 하루 8-16g이내로 복용하는게 좋다고 합니다.

비만이면서 땀이 없는사람 , 소변이 보시는데 불편한사람에게는 

증상을 악화시킬수도 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

보통 산수유는 차로해서 많이 먹고 잇습니다.

그럼 이것으로 산수유부작용 및 효능 산수유먹는방법에 대한 포스팅을 마치겠습니다.