매실효능 대표적인것 정리... 반갑습니다 이번 포스팅에서는 매실의효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다 피로회복에 좋습니다매실에는 우리몸의 피로물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용과 살균,피로회복,칼슘흡수을 촉진하는 구연산과 사과산이 풍부하다고 합니다구연산이 몸속의 피로물질을 씻어내는 능력은 무려 포도당의 10배라고 하며피로물질 젖산이 체내에 쌓이게 되면 어깨결림,두통,요통 등의 증상이 나타나는데 이럴때 매실이 좋다고 합니다매실을 장복하면 좀처럼 피로를 느끼지 못하고 체력이 좋아진다고 합니다 체질개선 효과가 있습니다 매실은 신맛이 강하지만 알칼리성 식품으로 매실을 꾸준히 먹으면 체질이 산성으로 기우는것을 막아 약알칼리성으로 유지할 수 있다고 합니다육류와 인스턴트 ..
